top of page
ELA LAND Yoga
Yoga Gruppe
Yogapraxis in der Gruppe
WO
ONLINE Live Streams
Informationen über die Teilnahme:
Damit du bestens vorbereitet bist, hier einige Hinweise:
-
Online ELA LAND Yoga findet über meinen persönlichen Zoom-Link statt. Diesen erhältst du nach deiner Anmeldung.
Was brauchst du für die Einheit?
🧘🏼♀️ Pflicht:
-
Yogamatte
-
Yogaband (alternativ: Gürtel oder Handtuch)
✨ Optional:
-
Yogablöcke
-
Sitzkissen oder Stuhl, um deine Beine während der Endentspannung darauf abzulegen
Ziel ist:
-
Stärkung deiner Muskulatur
-
Verbesserung deiner Dehnung
-
Steigerung deines Wohlbefindens & Körperbewusstseins
-
innere Ruhe finden
🧘🏼♀️ Die YOGAPRAXIS ist aufbauend:
-
dynamische Yogaübungen, Sonnengrüße, Vinyasa,
-
statische Yogaübungen bis zur Peak-Asana
-
Atemübungen (Pranayama)
-
Entspannung (Affirmationen, Meditation)
-
Mantras chanten
bottom of page