Dieser Workshop besteht aus:

 

2 mal 2 Stunden online Training

 

Dieser Workshop beinhaltet:

 

Einen Vortrag zu den Themen:

 

• Bewusst werden der eigenen Kräfte 

• Körper und Seele, Bewegung und Gefühle sind eine Symbiose 

• Umgang mit Herausforderungen

• Schutzglocke schaffen um die Oberhand seiner Gefühle zu behalten

• Beruhigung des Geistes mit Hilfe von der richtigen Atmung 

 

Die Behandlung der Fragen:

 

• Wie halte ich mich geistig und körperlich fit?

• Wie grenze ich mich von negativen Gedanken oder Aussagen meines Umfeldes ab?

• Was hilft mir um mich auf das Wesentliche zu konzentrieren?

 

Aktive Übungen zum Mitmachen:

 

• Bewegungsübungen

• Konzentrationsübungen

• Übungen um zur Ruhe zu kommen und zum inneren Frieden

 

Tipps und Tricks: 

 

• im Hier und Jetzt leben

• Beruf und Familie unter einen Hut bekommen - eine Herausforderung ganz besonders jetzt – z.B. wegen Homeoffice

 

Glückskompetenz bedeutet:

Wege zu schaffen wie man sich selber und andere glücklich machen kann.

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"Du bist nie zu alt, um das zu tun was dich glücklich macht"

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