Seniorenfitness

Biografiearbeit,

Gedächtnistraining,

& Bewegung mit Freude

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"Du bist nie zu alt, um das zu tun was dich glücklich macht"

Trainingsprinzipien beim

Seniorentraining sind Motivation zur Bewegung

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Jede/n TeilnehmerIn ganzheitlich erreichen:

• Körperliche Fähigkeiten verbessern und sich fit fühlen 

• Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer

• Sturzprophylaxe

Geragogik

Die wichtigsten Faktoren bei meiner Arbeit mit Senioren ist Wertschätzung, Empathie, Freude, Anerkennung und Humor zu vermitteln.

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• kognitive Fähigkeiten verbessern

• Gedächtnistraining 

• Motivation