Seniorenfitness
Biografiearbeit,
Gedächtnistraining,
& Bewegung mit Freude
"Du bist nie zu alt, um das zu tun was dich glücklich macht"

Fitnesskonzepte
Trainingsprinzipien beim
Seniorentraining sind Motivation zur Bewegung
Jede/n TeilnehmerIn ganzheitlich erreichen:
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Körperliche Fähigkeiten verbessern und sich fit fühlen
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Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer
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Sturzprophylaxe



Geragogik
Die wichtigsten Faktoren bei meiner Arbeit mit Senioren ist Wertschätzung, Empathie, Freude, Anerkennung und Humor zu vermitteln.
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kognitive Fähigkeiten verbessern
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Gedächtnistraining
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Motivation
