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ELA LAND Yoga
Yoga für Dich
Yogapraxis individuell
Yoga für Dich
INDIVIDUELL:
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deine Yogapraxis wird spezifisch an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst
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Yoga mit therapeutischen Übungen um Muskelverspannungen zu reduzieren
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ungesunde Bewegungs- und Haltungsmuster erkennen und verändern
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mehr Energie und Achtsamkeit erhalten
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Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag, Beruf und Sport
AUFBAU der EINHEITEN:
ANAMNESE
- persönliches Gespräch über Beschwerden und Krankheitsbild.
- Verspannungen und Themen lokalisieren
BEWEGUNGSEINHEIT
- persönlich abgestimmtes Trainingskonzept
ENTSPANNUNG
- zur Ruhe kommen und reflektieren
ÜBUNGSREIHE
- Übungen aus der Yogatherapie für zu Hause
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