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ELA LAND Yoga
Tut gut ...
Yogapraxis in der Gruppe,
online und individuell
Yoga Einheit
bei VERSPANNUNG:
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Nacken
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Schultern
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Rücken
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und mehr
für KRAEFTIGUNG & MOBILISATION
Übungsprogramme für
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Füße
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Knie und Beine
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Hüfte und Becken
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Wirbelsäule
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unterer Rücken und Iliosakralgelenk
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oberer Rücken und Brustkorb
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Schultern, Arme und Nacken
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Gelenkserie
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Verdauungsanregende Übungen
für ENTSPANNUNG:
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Übungen um zur Ruhe zu kommen
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Meditation
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Autogenes Training
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Affirmationen
für AUFBAUTRAINING:
Individuell - Yoga für Dich
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nach Sportverletzungen

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